腰間盤突出患者睡覺確實有一些需要注意的，如果不注意正確的睡姿往往會導致腰間盤突出越來越嚴重的，因此這一點也是應該引起重視。
患有腰椎間盤突出的患者如果是初次發作，應嚴格臥牀休息，強調大、小便均不應下牀或坐起，這樣纔能有比較好的效果。臥牀休息3周後，可以穿着腰圍保護起牀活動，3個月內不彎腰。這種方法單有效，但難以堅持。緩解後，加強腰背肌鍛鍊，減少復發的概率。睡覺的時候應該在睡覺的姿勢上正確，一般來說彎曲髖關節橫向側臥，或者在腳下墊上墊子仰臥。枕頭稍微硬一點，脖子下面有空隙的話，可以用捲起來的毛巾塞住。患腰椎間盤突出症應注意不要睡軟牀，一般選擇硬牀比較合適。這是最基本的腰椎間盤突出的注意事項。
值得注意的是，腰椎間盤突出症是根據退行性變化積累傷口，積累傷口會加重椎間盤的退行，預防的重點是減少積累傷口。我們平時要有好的坐姿，睡覺時的牀不要太軟。長期伏案工作者需要注意調整桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作需要經常彎腰的動作者，必須定期伸腰、伸胸活動，使用寬帶。要加強腰背肌的訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰部的人，特別要注意腰背肌的訓練，以免失用性肌肉萎縮造成不良後果。如果需要彎腰取物，最好採用屈膝蹲下方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。
