經常使用電腦手機的人，過度使用眼睛眼睛會變幹，眼睛會變幹，近視會惡化，危害健康。那麼，如何護理眼睛過度使用的眼睛呢？
1、眼保健操。醫生建議每天持續30分鐘以上的室外運動，最好在有風景的地方擴大，全身出汗。讀書一小時就遠眺一會兒。還要保證睡眠，給眼睛充足的休息。做眼睛保健操是最簡單有效的方法，這種方法可以刺激穴位放鬆眼睛。
2、八字環繞法。用八字環繞法，首先閉上眼睛，用明目的運動，順時針和逆時針各做60次，有效緩解眼外肌疲勞。眼你的眼睛疲勞時，你可以多看看綠色植物。這是因爲光的吸收和反射適中，適合人體神經系統、腦皮層和眼睛視網膜組織。
3、遠處鬆弛法。用遠近鬆弛法的方法，首先把手掌垂直放在離自己眼睛20cm左右的地方，眼睛盯着手掌，維持20秒，清楚地看着手掌紋理，移開視線，停留在20米左右的地方，這個地方有綠色植物
4、食療。也可以進行湯的飲食療法，眼睛乾燥流淚，可以喝滋養肝腎明目的湯，如墨魚海帶湯等。
5、人工淚液。也可以使用人工淚液，也有不含防腐劑的人工淚液的品牌。可以選擇最舒服並且清凝粘稠度最高的人工淚液，特別適合眼睛特別乾澀的時候，還可以選擇單隻包裝的人工淚液，因爲比較便攜。但是不建議長期使用含防腐劑的人工淚液。
6、熱敷法。眼睛乾澀的患者，可以每天用40-50度的溫毛巾熱敷眼睛，也可以用水蒸氣，每天都敷大概五分鐘，兩個星期之後眼睛乾澀的症狀會有明顯的好轉，如果真是眼乾引起的眼不適可以試一下。
