遠在古代，人們非常重視眼睛的保護。經過長時間的探索和實踐，專家總結了保護眼睛的有效方法。這些方法可以有效緩解眼睛疲勞，改善視力。這對計算機家庭和老中年人非常有用。下一位編輯和你一起學習保護眼睛的四種方法。
保護眼睛的方法1:眺望按摩法
從每天早上開始，在空氣新鮮的地方閉上眼睛，眼睛從右到左，從左到右各旋轉5次，然後突然睜開眼睛，從遠處眺望，平靜地站起或坐下，用眼睛依次注視左、右、右、左、右、右、右、左、左、左、右、右、右、右、右、右、右、右、右、右、右、右、右、左、右、左、右、左、右、右、左、右、右、右、右、右、右、右、左、右、右、
眼睛保護方法2:閉上眼睛放鬆方法
靜心閉上眼睛，用雙手輕輕按住眼睛，雙肘支撐在桌子的邊緣，全身肌肉儘量放鬆，30秒後睜開眼睛多次閃爍。每天做3~5次。
護眼方法3:旋轉眼球法
坐在牀上或椅子上，雙眼向左旋轉5次，平視前方的瞬間，向右旋轉5次。每天早晚各做一次。
眼睛護理方法4:全身烹飪方法
眼睛護理還在全身烹飪方面，如飲食、營養、睡眠、鍛鍊、感情等。眼睛的健康還受到環境的影響，如照明、輻射、噪音等。在日常生活中，人們應該多吃有保護眼睛的效果的食物，避免強光照射。
