脂肪肝是人們很常見一種病情，尤其是在肥胖人士裏，脂肪肝最爲常見，但是患有脂肪肝這類疾病的不一定都是肥胖人士，也有很多瘦人患有脂肪肝，經常喝酒的人也會患有脂肪肝，還有老人患有這個病情的也有很多，我們平時一定要注意，嚴重者可能會造成肝硬化。
我們日常生活中不只是老人會得脂肪肝，也有很多年輕人也有得脂肪肝機率是很大的，也有很多人認爲脂肪肝是肥胖引起的，那麼我們都知道脂肪肝是一種肝上有很多脂肪，暴減肥也會引起脂肪肝加重病情，所以我們來了解一下什麼是脂肪肝，如何預防脂肪肝，脂肪肝能減肥嗎，這些問題。
脂肪肝是指由於各種原因或疾病在肝細胞中過度積累的代謝病變。酒精，營養過度，肥胖，糖尿病，營養不良，高脂血症，肝炎，藥物等均可引起脂肪肝。脂肪肝分爲輕度，中度和重度。發育過程通常從輕度到中度-重度肝纖維化或肝硬化。由於生活方式直接導致脂肪肝的形成，因此現在有必要儘快對脂肪肝有深刻的瞭解，首先要治療脂肪肝。
脂肪肝患者可以適當減肥，過胖對身體有害。對於脂肪肝患者，在日常生活中應該進行保肝治療。含有中藥五味子的肝炎片可用於保護肝臟，提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，減少轉氨酶和修復肝臟。預防和治療肝纖維化，同時促進人體中多餘脂肪的分解，可以保護肝臟的健康。
飲食中的總卡路里應該要得到良好控制，要適當的通過運動來減肥保持健康。注意不要抽菸，喝酒，熬夜。您的情況仍然有不舒服的情況，注意檢查可以確定肝臟狀況。及時進行異常治療，必須保護自己的身體。
患者需要調整飲食以促進高蛋白，高維生素，低糖，低脂飲食。不要吃動物脂肪，甜食(包括含糖飲料)。多吃蔬菜，水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白瘦肉，和魚，豆製品等，不要吃零食，睡前不要加餐。同時，適當運動可以增加體內脂肪消耗。每天至少要跑6公里才能達到減肥目的。仰臥起坐或健身器材對減肥非常有益。
脂肪肝這個疾病他真的太可怕了，在我們長期不注意飲食的情況下引起脂肪肝的機率是很大的，也有很多肥胖人士患有脂肪肝做到適當的減肥可以消除脂肪肝，瘦的人也要注意飲食營養來預防脂肪肝，如果我們忽略了這些問題，會給我們身體造成很多疾病，大家一定要注意身體。
