上火是最容易引起口臭的，所以對我們來講口臭問題也會影響到正常的社交以及生活，這個時候要重視清肺熱下火，對胃火的人來說，可以吃一些蘋果梨等這些滋陰的水果。
1、胃火所致的口氣重
平時我們吃一些辛辣之品多的話會傷及胃陰，引起胃火，從而出現口氣重。面對這種情況，我們吃一些瀉胃火的藥物，平時可以多吃些蔬菜和水果，如蘋果，梨等滋陰的水果。
2、便祕引起的口氣重
如果是長期便祕引起的口氣重，那麼我們重在通便，可以吃一些潤腸通便的藥物。在平時生活中可以多吃一些蔬菜及粗纖維的食物，如土豆、菠菜等，同時也要注意多運動，加強腹部的運動，以及乳酸菌的攝入。
3、肺熱所致
這種情況重在清肺熱，肺熱一除，口氣重自然變輕。比如用中藥黃芩、麥冬每次2~3克等量泡水喝。
4、牙齦上火
消化功能減弱導致的食物堆積與腹中，應該健脾胃，促進消化功能的恢復。
5、消化功能減弱
這個同樣重在清牙齦之火，不過引起牙齦上火的原因很多，不能單純瀉火，應根據原因瀉火，如胃火重在清胃火，腎之虛火上炎重在清虛火等等。
