脂肪肝患者越來越多，很多人誤以爲只是亞健康的表現，沒必要去醫院治療和藥物治療，脂肪肝惡化。脂肪肝不僅意味着肝臟負擔增加，還意味着各種健康危機不斷。脂肪肝患者易患高血壓、冠心病和糖尿病，增加動脈粥樣硬化和肝硬化的風險。面對脂肪肝，許多專家認爲脂肪肝並不可怕。關鍵是及時治療，選擇適合自己病情的治療方法，事半功倍。
第一，飲食治療脂肪肝。調整飲食，可以多吃高蛋白、高維生素的食物，如瘦肉、河魚、豆製品。少吃動物脂肪和甜食。睡前不要吃零食或食物。
2、用西醫治療脂肪肝。大多數藥物需要平衡血脂，如他汀類藥物。事實上，脂肪肝和高脂血症可以相互聯繫，單獨生病。一些脂肪肝患者沒有血脂問題。此時西醫治療無用。中醫在調節脂肪肝方面積累了一定的經驗，對肝臟調理有顯著作用。
3、運動治療脂肪肝。根據不同的情況，可以進行適當的運動，加速脂肪代謝。你可以選擇有氧運動，包括步行、慢跑、騎自行車、游泳、廣播體操、舞蹈、羽毛球等。你可以根據你的身體狀況和興趣根據當地情況選擇一些項目。
第四，養肝護肝的保健品。對於很多口碑好的養肝護肝產品，可以嘗試少量服用。保健品不是藥，可能不會像藥一樣站起來，但副作用小，可以嘗試少量。但是一定要注意經歷過的朋友的推薦，不要相信任何流通，要有基本的判斷能力。正確選擇正規廠家的正規健康食品，不要輕易擦眼睛。
5、多喝茶。茶是古代傳承下來的一種很好的保健品。輕度脂肪肝患者可根據自己的身體狀況和季節選擇相應的茶。茶中的茶多酚能去除體內多餘的油脂，減肥。對於只有輕度脂肪肝的人來說，養成良好的飲茶習慣是有益的。
6、注意健康飲食。避免攝入高油熱食物。尤其是動物內臟必須禁忌。動物內臟食物是脂肪肝的敵人，不僅是暫時的腹欲，而且在看不見的情況下損害健康。我患有輕度脂肪肝，不吃脂肪和粗糧，符合營養和健康標準。
