馬寶在10月份懷孕了。不要認爲生完孩子後，她的身體可以在分娩前慢慢恢復。如果你不注意預防，馬寶在分娩後很容易便祕和痔瘡！女人不容易。分娩後子宮收縮。懷孕期間直腸的壓迫會因孩子的出生而消失。那麼，如何預防產後便祕呢？
一、早便
開塞露應儘快使用。寶馬最好在生完孩子後三天內排便一次。記得在第一次產後使用開塞露。它可以潤滑糞便，避免肛管劃傷和肛裂。
二、注意衛生清潔
生完孩子後，你不能懶惰。你應該經常洗澡和換內衣。你必須保持肛門清潔，以防止外痔的發生。洗澡可以促進肛門的血液循環，對消除水腫非常有幫助，所以馬寶不應該害怕麻煩。
三、飲食清淡，多喝水
有些寶媽生完孩子後喜歡在食物里加辣椒，因爲怕感冒。這種觀點是錯誤的。在選擇食物時，我們也應該注意。辛辣食物更容易誘發痔瘡。產後，寶馬應儘量吃清淡的食物，多吃粗纖維食物，少碰精細食物。一些精細的食物不利於排便，容易引起大便乾燥，量少，便便會在腸道停留更長時間，排便不順暢，甚至引起肛裂。因此，你應該在分娩後使用富含纖維素的食物。蔬菜一定不能少，這樣吃了以後形成的大便會更軟更容易排出。
四、注意身體活動
注意飲食補充是不夠的，但也需要寶媽媽的活動，在生產後儘快做一些簡單的活動可以促進血液循環，增加腸道蠕動，對預防便祕痔瘡非常有用，寶媽媽必須注意。
預防產後便祕痔瘡，及時處理。那麼，產後便祕呢？
把手放在腹部
收縮腹肌，使腹部變平，腰部變寬，這叫吸。
3.做相反的動作，把腹部肌肉推到手掌上。做這個動作的時候可能會發出啊的叫聲。如果你擔心被別人聽到，你可以保持沉默。這叫推。
4.做10次左右的吸推動作後，最後長時間(3~5秒左右)做右)的推動動作。做這個動作的時候，放鬆盆底肌肉。推的時候應該排便。如果沒有效果，不要用力。再做幾次吸推動作再試。如果還是沒有反應，再做幾次盆底肌肉練習，就離開馬桶，過一會再試。
[偏方一]
真菌30克，海蔘20-30克，豬大腸50-200克。將豬大腸洗淨，切成小塊，用海蔘和真菌用清水煮沸，煮熟後用鹽和味精調味。方適用於產後大便困難。
[偏方二]
松仁30克，糯米50克，適量蜂蜜。將松仁搗成泥，與糯米加水，用文火煮粥，衝入蜂蜜，早起空腹，晚上睡覺前吃兩次溫食。本方適用於產後大便困難。
[偏方三]
紅薯500克，紅糖適量，生薑2片。將紅薯切成小塊，加入適量的水，煮至煮熟，加入紅糖和生薑煮一會兒，做零食。本方不僅適用於婦女產後便祕，也適用於老年人腸幹便祕。
