1、飲食調整
鼻腔與肺氣相通，乾燥熱，寒冷。因此，秋冬季節的飲食應該溫和滋潤。天氣冷的時候，要經常吃蔥、姜、蘇葉、白芷等有宣傳肺氣作用的藥食。冬天通常氣候乾燥，經常吃梨等有滋陰潤燥作用的藥食，不吃辛辣刺激和過於乾燥的食物，可以防止內熱對鼻腔造成損傷，預防感冒。
2、防寒保溼
冬天如何保護鼻子防止感冒，自然界有大氣候，每個人的鼻腔內都有小氣候，調節鼻腔內的環境，保持溫暖溼潤。在寒潮、冷空氣過境的天氣中，特別注意鼻子的保溫，同時可以適時進行局部加溫。冬天長時間呆在有暖氣的居室裏容易使鼻腔乾燥，可以向室內灑水，或者在鼻腔內滴複方薄荷油。預防感冒。
3、耐寒運動
經常堅持運動，尤其是秋冬季節的耐寒運動。堅持戶外活動，多呼吸新鮮空氣，改善鼻粘膜血液循環。特別是一年四季用冷水洗鼻子，早晚洗早晚洗臉後，用自來水洗鼻子。這不僅能提高鼻粘膜對寒冷氣候的適應能力，還能及時清除細菌病毒、灰塵、花粉等病原微生物、過敏源，預防和減少感冒。
4、鼻部按摩
冬季如何預防湖北感冒，按摩鼻部可促進血液循環，有效預防感冒和鼻病，同時使鼻部皮膚光澤，具有駐顏養容的作用。首先用食指和拇指揉搓鼻翼兩側的迎香穴20~30次，用摩擦發熱的手掌輕輕按摩鼻尖、鼻翼，順時針、逆時針各10次。
