用熱水浸泡腳:每天晚上用熱水浸泡腳15分鐘，浸泡腳時要注意水量不要超過腳面，浸泡後雙腳發紅，可以預防感冒。
生吃洋蔥:生吃洋蔥的時候，可以熱倒在切好的洋蔥絲上，和豆腐等涼拌吃，不僅好吃，還可以預防感冒。
鹽水漱口:每天早晚，飯後用淡鹽水漱口，去除口腔病原菌。流感流行時要注意鹽水漱口。此時，仰面漱口使鹽水充分清洗咽部效果更好。
冷水浴面:每天洗臉時用冷水，用手捧着水洗鼻孔，用鼻孔輕輕吸入一點水(注意不要吸得太深，不要窒息)，多次抽出來。
按摩鼻溝:雙手摩擦，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內側，橫平鼻外緣中點)十幾次，可預防感冒，感冒後減輕鼻塞症狀。
呼吸蒸汽:初發感冒時，在杯子里加入熱水，對熱氣深呼吸，直到杯子裏的水變冷，每天可以減輕鼻塞的症狀。
熱風吹風:感冒初期，用電吹風向太陽穴吹3~5分鐘熱風，每天數次，減輕症狀，加快痊癒。
摩擦手:摩擦手對降低感冒發病率有很大效果。因爲搓手可以促進血液循環，疏通經脈，增強上呼吸道抗感冒的免疫功能。
喝白開水:秋冬氣候乾燥，人體容易缺水，經常喝白開水，不僅可以保證人體的需要，還可以利尿排毒，消除體內廢物。
