醫生說:職場人原本是脂肪肝的重災區。他們生活中有些不舒服，可能只是冰山一角，潛伏在水面下的可能是脂肪肝。
1、食慾不振。食慾不振是脂肪肝常見的症狀之一，如果長期食慾不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，還應考慮脂肪肝的可能性。
2、噁心、嘔吐、腹脹。輕度脂肪肝伴有肝功能損傷，可伴有噁心、厭油、上腹膨脹等不適。噁心的症狀經常單獨出現。
3、疲勞無力。中度以上脂肪肝有疲勞、易疲勞的表現。
4、蜘蛛痣。是由皮膚小動脈末端分支擴張形成的血管痣，形狀像蜘蛛，因此被稱爲蜘蛛痣，經常出現在臉、頸、手背、上臂、前胸、肩膀等部位。直徑可以從針頭大到幾釐米以上。檢查時，用指尖或棉籤壓住痣的中心，輻射狀的小血管網褪色，去除壓力後出現。最常見於急慢性肝炎或肝硬化患者，但也可以看到脂肪肝患者。
5、維生素缺乏症。脂肪肝由於脂肪堆積合併飲食中維生素不足，人容易出現多種維生素不足症。臨牀上可以看到周圍的神經炎、舌炎、口角炎、皮膚污垢、角化過度等。少數人也有消化道出血、牙齦出血、鼻出血等。
6、內分泌失調。重度脂肪肝的人中，有男性乳房發育、睾丸萎縮、勃起功能障礙、女性月經過多、閉經、患者體重減輕或增加等表現。
7、黃疸。黃疸是由於體內膽紅素代謝障礙，血液中膽紅素濃度提高，滲入組織，使鞏膜、粘膜和皮膚變黃。脂肪肝時黃疸類型多爲肝細胞性，此類黃疸常伴有疲勞、疲勞、食慾不振等症狀。少數脂肪肝患者出現輕度黃疸，肝內脂肪去除後黃疸消失。
此外，力型運動如一些器械運動也有助於減少肝內脂肪。一般來說，減肥運動時間每次約爲60分鐘。晚飯後一小時，即使你想看電腦和電視，你也可以面對屏幕當場跑步。
醫生建議大家針對自己的年齡、性別、體能、疾病情況，逐步制定個性化的運動計劃。運動鍛鍊要注意逐步、長期堅持，根據自己的健康狀況定期調整。
