隨着生活水平的提高，大家的飲食越來越多樣化，腸胃不舒服的人很多。胃腸是比較脆弱的器官，吃飯時不小心會引起人體胃腸不適。而且，現在很多人平時喜歡吃辣的東西，喝酒吸菸是傷害胃腸的行爲，容易引起胃膨脹腹瀉。
胃脹腹瀉的原因
1、胃膨脹腹瀉多由胃腸功能紊亂、飲食不當引起，多爲不規則飲食、暴飲暴食、辛辣油膩等食物引起。症狀不嚴重時，可口服藥物和飲食烹飪治療。在飲食方面，飲食要規律，多吃易消化的食物，平時攝入量不要太大。
2、腸胃蠕動紊亂、腸道菌羣失調也可能是急性腸胃炎、腸胃型感冒引起的，與感冒、感冒、飲食不潔有關，刺激性食物導致機體溫暖功能失調，腸胃蠕動緩慢，因此患者出現消化不良、食慾不振、胃脹等現象。
胃脹腹瀉的飲食
1、平時飲食要注意清淡，不要吃太多，建議避免暴飲暴食。少吃油膩、不易消化、生冷、辛辣的食物，多吃新鮮蔬菜水果，特別注意不要吃甜瓜、芋頭等膨脹的食物。
2、以清淡的食物爲主，例如可以喝稀飯和粥。同時，用烹飪腸道菌羣的藥物烹飪。如果胃脹氣腹瀉症狀特別嚴重，建議儘快到當地正規醫院檢查原因，儘快找到原因對症下藥，也可以儘快恢復。
