便祕是指排便次數減少，同時排便困難，糞便乾燥。普通人每天排便1~2次或1~2天1次，便祕患者每週排便3次以下，排便費力，糞質硬，量少。火麻油，又稱之爲大麻仁油和麻仁油，爲桑科植物大麻的乾燥成熟果實所制而成。火麻油治療便祕的吃法，建議早上起牀空腹喝1~2勺，火麻油和蜂蜜沖水喝，可以和蔬菜涼拌吃，也可以和火麻油混合酸奶喝，在一定程度上幫助排便。
火麻油的作用
1、火麻油具有美容養顏的作用。火麻油含有豐富的脂肪酸，以及多種維生素等其他礦物質，對抗氧化有很好的幫助，在滋養肌膚的同時，對延緩衰老也有一定的效果。
2、火麻油促進排便，火麻油含有大量脂肪酸和油脂，油脂具有潤腸作用，促進腸道潤滑，有利於排便，改善便祕。
3、火麻油有助於提高記憶力。火麻油中的脂肪酸是機體所需要的，可以爲細胞膜提供營養物質，促進大腦的開發利用，有助於提高記憶力。
便祕患者特別注意
1、便祕患者建議每天攝取足夠的水分，每天攝取2000毫升左右的水分。
2、便祕患者的飲食應注意油膩、熱量高、鹹等其他食物，以免加重便祕症狀。
