如果能注意腎臟的健康保養，堅持良好的生活習慣，就能提高功能，腎臟正常發揮功能後，身體能及時排出有害物質。然而，許多人經常有不良習慣，腎臟在看不見的情況下受到損害。隨着時間的推移，疾病加重，腎臟被拖走後不受重視，尿毒症的風險會不斷增加。因此，在保持健康時養成良好的習慣，瞭解腎臟如何調整，提高功能。
1、盲目飲食
不改變亂吃的壞習慣，腎臟遲早功能下降。許多人腎病變的出現與壞習慣有關，在飲食過程中不選擇合適的食物提供營養，而是隨意飲食，大量獲得不利於健康的高糖食物、布丁食物、高鹽食物，容易改變身體指標，特別是血糖、血壓、尿酸改變壞習慣，閉嘴，選擇合適的食物提供營養，提高腎功能。
2、誤用藥
如果不改變亂用藥的行爲，請注意腎臟功能的下降。許多人需要藥物治療疾病，但他們不遵守醫生的建議。他們可能會自己判斷身體疾病，並去藥店購買藥物治療。然而，他們不知道這種行爲是不可取的。有些藥物有副作用，亂用時身體受損，腎臟排泄藥物負擔加重，長期不改善原病，反而引起其他新問題。
3、不愛喝水
腎臟病變的出現與平時不愛喝水有關，腎臟是排泄水分、有害物質的重要器官，每天正確飲用水分，水分滿足身體需求不僅降低血粘稠度，還能提高身體循環、代謝能力，使體內有害物質順利排出。
飲食不當的人，腎臟受損，長時間缺乏水分，體內結晶物質堆積，無法順利排出體外時結晶，腎結石發病率提高。改變這種壞習慣，補充足夠的水分，腎臟功能提高。
4、經常停止尿液
爲了使腎臟正常，有必要遠離停止尿液的壞習慣。如果你想排尿，你需要及時去廁所。你可以通過這種方式排出體內多餘的水和有害物質。除了提高膀胱功能，保持前列腺健康，你還可以保持腎功能良好。很多人腎臟病變和腎小管吸收尿液中有害物質有關，經常憋尿細菌入侵，腎臟也會不堪重負。
