腎被稱爲先天之本，腎是我們人體非常重要的器官。因此，腎臟有問題的話，各臟腑功能會失調，引起很多身體疾病。當然，隨着生活水平的提高，越來越多的人開始重視養生養腎。但是，由於無法控制自己，也有很多人保持傷害腎臟的習慣。
傷害腎臟的習慣是什麼？
1、停止尿液
尿液中含有很多細菌和有毒物質，因此有尿意時必須立即排出尿液。否則，這些細菌和有毒物質長期儲存在膀胱中會導致膀胱炎和尿道炎。尿路感染髮展嚴重時，就會向上蔓延到腎臟，引起腎炎。長期保持憋尿的習慣也會導致腎功能損傷等問題。
2、飲用水量不足
一般健康的大人每天喝的水約爲1500ml至2500ml，每天排出的尿約爲400ml。因此，如果沒有達到這種飲用水的量，或者遠遠低於這種飲用水的量，就不能排出足夠的尿。當沒有充足的尿液來帶走新陳代謝產生的廢物，以及身體內的毒素，這些廢物和毒素就會危害到腎的健康。
3、鹽攝取過多
鹽是人們生活中不可或缺的調味料，有些人喜歡味道重、鹹的食物，所以做飯時放很多鹽。但鹽吃多了會對人體造成危害。因爲長期吃高鹽鹹的食物很可能會導致腎病。每人每天適合攝取的鹽含量爲6克，超過範圍的話，長期容易引起慢性腎衰竭。
4、濫用藥物
藥物必須根據自己的問題服用，但許多人習慣在不服用藥物時亂吃藥，如減肥藥、排毒藥，藥物必須由腎臟代謝。但過多的藥物會使腎臟的壓力和負擔過大，並且，還有一些人習慣沒有在醫生的指導下服用抗生素、消炎鎮痛藥、壯陽藥。這些藥物都具有比較大的腎毒性，若是不正確服用，就會嚴重損害腎臟。
相信這些傷害腎臟的習慣，很多人或多或少都有。也就是說，如果有這些習慣，必須立即糾正，預防腎臟受傷和腎臟疾病。發現身體有腎損的症狀，如尿量變化、尿性變化、浮腫、噁心等，應立即到醫院就診，立即檢查治療，防止腎損傷。
