腎臟是泌尿系統的一部分，過濾血液中的雜質，維持體液和電解質的平衡，最後將產生的雜質排出體外的器官，除此之外還具有調節血壓的內分泌功能。其主要生理功能有儲存精氣、平衡身體水液代謝、協調呼吸運動、益腦智、促進頭髮生長、控制聽力和雙陰開合的功能，即主儲存精、主水、主納氣，因此腎被稱爲先天之本。現在腎病的發病率越來越高，人們也開始重視腎臟的維護。男人應該怎樣保護腎臟呢？
腎臟保養的方法
1、養成良好習慣
腎臟功能的好壞對男性來說是非常重要的，腎臟保養最重要的是養成良好的生活習慣，睡眠對腎臟的影響是潛移默化的，長期睡眠不足的情況不利於血氣和腎臟的保養，只有保證每天睡眠的充身體機制有好處。
2、適當吃補腎食品
腎虛的人很多，平時吃補腎食品對腎臟和身體都很好，但要注意適當吃。吃太多壯陽食品容易產生其他病因，應適度。
3、腰部按摩
腰部按摩在一定程度上可以預防腎損失引起的症狀，但必須經常進行。與食品補腎相比，按摩補腎的效果更好。
4、適當用中藥改善
中藥除了養成良好的生活習慣外，補腎的效果比補腎食品和按摩的效果更明顯。但是，和補腎食品一樣不能多吃，藥有三分毒，長期不能大量依靠藥物抑制，可能會相反。
