小腿疼痛在生活中非常常見，可能是由生理因素引起的，如長期運動、站立等，也可能是由缺鈣、腰椎間盤突出等引起的小腿疼痛引起的，患者應注意平時的護理措施，緩和疼痛的症狀。
小腿疼痛快速緩解的方法
1、小腿疼痛的情況下，患者可以用溫水浸泡腳來緩解疼痛，浸泡腳時選擇用深水浸泡腳盆，將腳整體浸泡在溫水中，疼痛的症狀逐漸緩解。
2、浸泡腳的效果不好或緩和不明顯的情況下，患者也可以用摩擦的方法緩和症狀，輕輕摩擦疼痛的肌肉和部位，時間不要太長，力量不要太重，症狀會緩和。
3、如果是因爲缺鈣引起的小腿痠痛，平時要多吃一些豆製品、乳製品等，必要時可在醫生指導下服用一些鈣劑，可以緩解小腿痠痛的情況。
小腿痠痛的原因
1、小腿痠痛主要表現在腓腸肌上，年輕人出現這種症狀，主要考慮涼爽、疲勞和缺鈣，腰痛的話，腰椎間盤突出症壓迫坐骨神經的可能性很高，坐骨神經從腰部通過雙腳，腰痛和痛、腳麻
2、長時間行走或超負荷運動導致腿部血液循環不暢，產生大量乳酸堆積引起的腿部肌肉疼痛，也是運動中腿部肌肉受傷引起的疼痛。
