爲了有效地促進健康，糖尿病出現後應注意身體的養生，通過良好習慣的培養可以維持血糖值的穩定。另外，做好身體保健工作，血壓這一指標也會處於合理的範圍之內，很多人血糖不受控制，加上不良習慣的影響很容易導致血壓波動。因此，有必要通過良好的習慣來保持血糖穩定。那麼，高血糖患者做好哪些保健工作，對血糖這一指標的穩定有幫助呢？
1、保持情緒良好
已經出現糖尿病，很多重要指標都要保持在合理的範圍內，尤其要注意情緒的合理控制，穩定血糖值也是重要的一點。很多人平時情緒變動很大，受情緒影響血糖值也會變化，血糖值上升後不利於病情的改善。因此，平時要保持良好的心情，凡事都要冷靜處理，防止腎上腺素分泌量增加血壓上升。
2、遠離不健康飲食習慣
糖尿病患者如果想保持血糖值的穩定，平時應該控制個人飲食，通過飲食調節也能促進健康。在飲食過程中，除了遠離高糖食物外，高鹽食物也遠離刺激性大的食物，促進健康，穩定血糖值。許多人長期攝入辛辣刺激性食物，高糖食物攝入過多容易影響身體，血糖指標容易波動，造成身體損傷。
3、每天充足的睡眠
爲了保持血糖值的穩定，每天的睡眠時間應該充足，睡眠的保健也能促進健康。人在睡眠狀態下血糖值稍微下降，很多人沒有通過充分的睡眠來維持血糖值的穩定，糖尿病有可能惡化，多個指標有變化，負面影響明顯。因此，患糖尿病的人每天睡眠時間充足，不要熬夜，保持內分泌水平穩定，保持血壓、血糖穩定。
4、合理運動
日常保健能促進健康，運動穩定血糖值對健康有促進效果。許多老年中老年人受高血糖影響，身體出現不良症狀。
如果長時間坐着，缺乏鍛鍊，血壓、血脂等指標也會發生變化，影響健康。因此，需要通過實際的運動來達到良好的養生效果，運動過程中身體血液循環保持良好，糖類物質及時消耗掉，血糖這一指標才能恢復正常水平，防止身體受到影響。
5、遠離菸酒
日常生活中做到戒菸戒酒，對血糖血壓等指標穩定均有幫助。長期大量吸菸飲酒是引起疾病的原因，許多指標容易受菸草和酒精有害物質的影響變動，血壓血糖值也不例外。因此，爲了保持健康，有必要通過戒菸和戒酒來保持健康，這樣血糖才能恢復穩定的狀態。
