閉上眼睛睡不着是熬夜，熬夜。睡眠分爲淺睡和深睡，即使整晚做夢，也表明處於淺睡狀態，屬於睡眠。閉着眼睛睡不着，眼睛休息了，但腦子沒有完全休息，腦神經還在工作，所以不睡覺，熬夜。長期以來，情緒低落，身體有很大傷害。建議平時放鬆心情，減輕壓力，改善這種情況，有利於健康。
閉上眼睛不能熬夜的原因有哪些
1、睡眠環境因素。許多人習慣在固定的環境中睡覺。改變環境，睡不着覺。特別是老年人對環境變化的適應能力差，噪音和強光等不利因素會妨礙睡眠。
2、心理因素。有急性或慢性不安、急性或慢性抑鬱症，睡覺時考慮問題，但無法解決。經常擔心睡不着覺，這種擔心最妨礙睡眠。或者怕黑，怕做夢，怕睡過去不醒。
閉上眼睛睡不着覺怎麼辦
1、睡前洗澡，放鬆身心，準備睡眠，不要在睡前禁食。
2、睡前不要空腹。因爲飢餓的時候睡不着覺。吃水果可以讓胃充實，活躍的神經逐漸平靜下來，讓大腦放鬆幫助睡眠，在安靜黑暗的環境中聽到熟悉的音樂，有助於創造睡眠環境。
3、如果長時間難以入睡，可能需要催眠藥來幫助改善，臨時使用催眠藥也可以幫助及時入睡。
