正常情況下，成年人每天需要保持八小時的睡眠才能保證第二天的工作效率。熬夜是一種不健康的生活方式，長期以往容易擾亂機體的生物鐘，傷害皮膚組織並引起免疫功能失調，還可能會引起頭痛、失眠以及神經衰弱等情況。大多數情況下，熬夜者第二天往往會出現眼部疼痛的症狀，因爲眼部長期處於緊張疲勞狀態，會出現紅腫疼痛等不良反應。此時，熬夜者可以使用滴眼液緩解現象，如果症狀不能緩解，需要及時休息，減少使用電子產品的時間。如果休息使用滴眼液後仍無法改善，建議及時到醫院就診，以免影響治療。
熬夜的危害
1、傷眼睛。在黑暗的環境下，無論是看手機還是看電視，長時間熬夜都會給眼睛帶來嚴重的負擔。對於青少年來說，近視的可能性很高，對於大人來說，熬夜也會加深近視的度數。
2、增加患高血壓的風險。長期熬夜會增加高血壓的概率。熬夜也會降低人體免疫力。夜晚是人們休息的時候，這個時候熬夜看電視，身體不能休息的話，人們會越來越累，免疫力會逐漸下降，經常生病。
