用眼睛過度緩解方法
1、注意光線，柔和光線會緩解眼睛疲勞，太暗的光線容易使眼睛疲勞。
2、減弱屏幕的光線，降低屏幕的亮度，緩解疲勞。
3、每次看書或使用電腦兩三個小時，都要把眼睛移開十到十五分鐘，讓眼睛休息。
4、閉上眼睛休息，也是消除眼睛疲勞的好方法。
5、用雙手搓熱，遮住眼睛，不要壓迫眼睛，慢慢深呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
6、用茶水浸泡毛巾，用於眼睛10~15分鐘，可以消除眼睛疲勞。
7、最好使用防輻射的計算機屏幕。
8、經常眨眼，有助於清潔眼睛，同時達到按摩效果。
9、注意飲食，多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、蔬菜、白菜、空心菜、西紅柿、新鮮水果等。
