爲了減肥而學習跳舞的人總是很多。近期很多人熱衷的巴西戰舞、拉丁舞等都屬熱量消耗極高的舞蹈，要殲滅肥肉的話，或許跳幾堂課就可以辦到！快來看看，跳什麼舞最減肥。
跳什麼舞最減肥？-拉丁舞，扭腰美腿
拉丁舞最近很受白領女性歡迎。因爲拉丁舞的運動量大，動作也很美。香港拉丁舞老師Connie說:拉丁舞不僅能幫助纖維，還能練習，修理細腰和美腿絕對沒問題。但是，拉丁舞的舞步難易度很高，所以要花很多時間。”
拉丁舞美體瘦身貼士
1、舞姿幅度較大，手腳的伸展動作，有助令整個人條線更修長。
2、跳拉丁舞每小時可消耗近500卡路里，持續跳兩個月修身效果會非常明顯。
跳什麼舞最減肥？-燃燒脂肪瘦身舞蹈，全面燃燒脂肪
燃燒脂肪瘦身舞蹈課程，彙集了Boxing、Belly、HipHop和Body四種FunkyDance，其中HipHopFunky集中在下半身，包括臀部、大腿、座位、甲組腳等各種Funky舞蹈實施的優點，保證通過不同的舞步形成美麗的線條。
HipHopFunky步驟介紹
1、小腿微曲蹲下，重心放在下半身，擡起右手完成後，轉向左側，擡起左手。
2、曲背向內屈腰腹，逐漸放鬆向前傾。
3、放鬆舉起高手，以8字形交叉踏步。
燃燒脂肪瘦身舞蹈減肥提示
1、HipHopFunky集中改善臀部、大腿、坐姿、甲組腳等，有效緊縮下半身線。
2、BellyFunky扭腰、腹部和臀部等動作，有助於訓練平時運動少的肌肉，收緊線條。
