男性長期便祕對性功能危害很多
衆所周知，多種疾病與便祕有關。糞塊長時間滯留腸道，發酵、腐敗後產生大量有害毒素，形成痤瘡、疹子等毒素，大腸水腫、下半身血液循環減慢，梨形體型和肥胖腹部心情不寧、失眠…但便祕降低性生活快感的人很少。
性快感與許多因素有關，主要受骨盆底部肌肉和神經的影響。其中，肛門外括約肌、坐骨尿道間肌參與射精的基本過程；會陰肌和陰神經是增加陰莖勃起硬度的重要因素。
便祕會影響骨盆肌肉的活力，在降低肌肉收縮度的同時，便祕會阻礙膽固醇的排泄。血液中膽固醇含量上升，血管容易被侵襲硬化，影響內皮細胞功能，不利於男性陰莖勃起和女性陰莖膨脹。長期便祕會增加體內毒素，妨礙一氧化氮、血管活性腸肽等增加性快感的神經遞質合成、貯藏、釋放。便祕也會引起腹脹，引起不適，性慾減退。綜上所述，長期便祕者容易出現性慾減退、男性勃起功能障礙、早泄、性冷淡或高潮不足。
改善便祕，首先要多吃含有高纖維素的蔬菜和豆類，多喝水，多吃香蕉、蘋果、梨、草莓等新鮮水果。便祕患者還要加強腹肌和盆腔肌的鍛鍊，每天提肛300次，既有利於便祕的治療，又能加強腹肌和盆腔肌的力量，提高性快感。
