進入冬天，氣壓低，空氣冷，很多人開始吃酒、吃肉，很多人的痔瘡又犯了。痔瘡是一種常見的疾病，多發病，俗話說十人九痔。超過一半的人有肛腸疾病，其中痔瘡發病率最高。辣椒和酒對直腸粘膜有直接刺激作用，過度吃辣或過度飲酒會引起直腸粘膜充血、擴張引起痔瘡。此外，痔瘡還與日常生活不定期、溼熱、長期排便、長期排泄等不良生活習慣有關。吃膩肉容易引起便祕，長期便祕也是引起痔瘡的重要原因。
痔瘡是常見的肛腸疾病，治療也非常複雜，由於其病理特徵反覆發作，不通過手術治癒困難。痔(通稱痔)是位於肛門部位的常見疾病，可以在任何年齡發病，但隨着年齡的增長髮病率逐漸提高。
痔瘡認識有三個誤區。我不相信你
誤區1:多吃蔬菜治療便祕
很多人認爲冬天氣候乾燥多吃蔬菜和水果不便祕。但是，王阿姨說:爲什麼我每天都吃蔬菜，便祕還沒有好轉呢？對此，主任說，臨牀上便祕的原因複雜多樣，但很多人認爲蔬菜和水果攝取量少引起便祕的只有少數。
胃腸道消化功能紊亂、腸道蠕動差、患有肛腸疾病等都是引起便祕的主要原因。許多上班族長時間坐着，腸肌收縮力下降，容易便祕。此外，情緒低落、精神緊張也會導致便祕。
對於便祕，綜合預防很重要。養成每天早晨或睡前按時大便的習慣；平時多吃芹菜、菠菜、香蕉、葡萄等纖維素含量高的蔬菜水果；定時參加體育鍛煉。對於便祕嚴重的人，應及時到專業肛腸醫院查明病因，對症下藥。
誤區2:手術成功=完全治癒
很多肛門腸病患者認爲手術成功表明疾病完全治癒，但術後護理和飲食習慣也影響患者的康復。
成先生患有肛瘻多年，今年夏天在一家醫院做了瘻管切除術。術後，醫生說手術非常成功，但幾個月後病情再次復發，出現了流膿和肛門疼痛瘙癢的症狀。他來到醫院，主任醫生仔細檢查，成先生病情復發是因爲術後沒有接受專業的理療，也沒有按時更換藥物，肉芽組織生長過快，病竈部位還沒有痊癒，復發了。
主任醫生提醒患者，術後應定期換藥，儘量藉助中藥離子導入、紅光治療、微波治療等專業的理療方法，促進傷口癒合，達到徹底治癒的目的，以免肛腸疾病“捲土重來”。
誤區3:痔與性生活無關
痔是消化道末端的肛門疾病，性活動是人的本能，在前門，在後門，似乎彼此無關，但實際情況並非如此。多年的臨牀調查顯示，房間工作頻繁，經常忍耐的男性容易患痔瘡。
性生活時全身肌肉緊張，提高肛周血液循環的阻力，使血液循環發生障礙，持續到性生活結束。而痔瘡，則是肛門周圍的靜脈叢突出於黏膜外（內痔）或肛門外（外痔）。若性生活過頻，肛門靜脈叢常發生血液循環障礙，靜脈曲張、淤血，突出於黏膜或肛門外，以致不可逆轉，這就容易患痔瘡。同樣道理，經常忍精不泄，臀部肌肉羣持續收縮，也會影響肛門靜脈叢的血液循環，形成痔瘡。
生活中有效預防痔瘡做到兩大方面
一、飲食改善
1、飲食上多食粗糧：粗糧和富含纖維的食品，能增加胃腸蠕動，令糞便變軟，不會積存，壓住靜脈血管。
2、不要吃辛辣食品：辛辣食品對盲腸黏膜有直接刺激作用，會使它明顯充血，造成大便時肛門口灼痛。
3、控制鹽的攝取量:過多的鹽會使體內的液體停滯在循環系統中，引起肛門和其他地方的靜脈隆起，使病情惡化。
4、清晨喝大杯水：每天清晨醒來後要喝一大杯水，對清潔結腸、防治大便祕結作用很大。
二、平時多運動
1、體前屈曲運動
雙腳開放，雙手鬆弛，胸前兩側提到乳房，同時反頭挺胸吸氣後，上半身像鞠躬一樣彎曲，同時雙拳向身體後下插入，隨勢深呼吸堅持4-7次。
2、舉盆運動
仰臥屈膝，腳後跟靠近臀部，雙手放在頭下，以腳掌和肩部爲支點，提起盆腔，同時提取肛門，放鬆時放下盆腔。熟練後，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放鬆時呼氣。每次20下，1-3次/日。
3、旋腹運動
仰臥，雙腳自然伸展，以氣海穴(臍下一寸)爲中心，以手掌旋轉運動的逆時針旋轉20~30次，順時針旋轉20~30次，先逆後旋轉。
4、交叉起坐運動
兩腿交叉，坐在牀邊或椅子上，全身放鬆；兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛；坐下還原時全身放鬆，這樣連續作10~30次。
5、提重心運動
兩腿並擾，兩臂側上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣；兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，並作深長呼氣，可連續作5~6次。
6、提肛運動
全身放鬆，用力夾緊臀部和大腿，配合吸氣，同時提高肛門。每次做10-15下，每日早晚各一次。
