隨着年齡的增長，一些老年人的身體素質也在下降，身體各器官的功能也將開始逐漸下降。這給老年人的身體帶來了很多麻煩，有些老年人會患關節炎，發作會影響日常生活，各部位也會很痛苦，對老年人的身體傷害很大，那麼如何預防老年人的關節炎呢？
老年人關節炎飲食禁忌
忌肥膩食物
現代科學研究分析，脂肪食物在體內氧化過程中會產生酮體，過量酮體會導致物質代謝紊亂，會強烈刺激關節。因此，骨關節炎患者應避免吃脂肪食物。在日常烹飪過程中，應使用植物油，儘量不要吃脂肪、奶油和油炸食品。
忌海產品
現代科學研究證明，骨關節炎患者避免使用海鮮。由於海蔘、海魚、海帶、海藻等海鮮含有一定量的血尿酸，被身體吸收後，可在關節中形成尿酸晶體，會加重骨關節炎的症狀。因此，骨關節炎患者應少吃或不吃海鮮。
股性關節炎是一種非常常見的疾病，患有它，也非常痛苦，很多人想吃不能吃，這裏，強調患者必須抑制食慾，一旦持續不良症狀，必須儘快去醫院治療，以免延誤病情。患者還應做好骨病關節炎的護理工作。
菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸與鈣結合形成草酸鈣，減少鈣的吸收。
老年人如何預防關節炎？
關節是人體非常重要的組成部分，關節炎是一種非常常見的高發性骨科疾病，會給老年人帶來很大的傷害。生活中預防關節炎的建議是什麼？
妙招一:多曬太陽
多曬太陽，每天與紫外線接觸20~30分鐘D3.增加鈣的吸收，有效防止骨質流失，延緩關節老化。
妙招二:多運動，減肥
多做運動，增加關節活動，對預防骨關節炎也至關重要，可以減少僵硬，增加關節活動量。減肥是預防骨關節炎的一種非常有效的方法，患者的體重與骨關節炎的嚴重程度呈正相關。減肥不僅可以減少膝關節脛骨關節的手，還可以減少髕骨關節的應力，達到預防疾病、減輕症狀、延緩疾病發展的作用。
事實上，許多疾病的預防都是從飲食開始的，關節炎也是如此。平時多注意飲食，否則容易患關節炎。老年人平時可以吃一些豆製品和蔬菜，不僅可以補充身體所需的營養，還可以幫助我們預防關節炎。老年人平時需要特別注意。
