冬天時，人們都比較懶惰，缺乏體育鍛煉，加上氣溫低，如果沒有注意保暖，使身體局部着涼，很容易誘發前列腺炎，那麼冬季男人如何保養前列腺?下面就隨一起來了解下吧!
冬季保養前列腺的方法平日裏男性該如何呵護自己特有的性腺器官——前列腺?知道這點對男性朋友很重要。那保護前列腺要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下保護前列腺的五要點。
1、每天多飲水。
通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極爲不利的影響。
2、不要憋尿。
憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷後，很多人不願起夜排尿，結果強憋着，殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿瀦留。
3、戒菸酒和辛辣食物。
菸酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。
4、局部保暖要到位。
寒冷使交感神經興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。所以要根據天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護前列腺。
5、儘量不要久坐。
避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。
前列腺炎食療方法(1)海蔘粥
組裝:白米30～50g，海蔘15～20g，先將發好的海蔘切成小塊，與米同煮作粥爲常法。晨起作早餐食之，適用於腎之經氣虧虛復感凋零之白濁。惟有邪熱相夾者禁食。
(2)山藥粥
組裝:生山藥60g(去皮爲糊)，白米60g，酥油、白蜜適量。將山藥爲糊後用酥油和白蜜炒，令凝，用勺揉碎，另煮米成粥，放入芍藥攪勻，也可加糖半點，晨起作早餐食之。凡腎之精氣不夠、脾失溫煦而產生的男子遺精、白濁均可食之。
(3)茯苓粉粥
組裝:茯苓粉30g，白米30g，紅棗(去核)7個。先煮米幾沸後放入紅棗，至將成時放入茯苓粉，攪勻成粥，或加糖半點。晨起作早餐服之。凡因脾氣不充、運化失調之白濁均可服用。若大便溏瀉、畏寒、手足發涼者，可加入乾薑3片。
(4)果蓮燉烏雞
組裝:烏雞一隻，蓮子肉15g，白果15g，糯米15g，胡椒3g，蔥姜醬鹽適量，雞去毛及內臟，洗淨，在腹腔內放入白果，蓮子、糯米、胡椒、縫好，口朝上放入沙鍋內加水及蔥等調料，燉熟即可食。治療腎虛精關不固、敗精流溢於外之精濁證。
(5)赤小豆鯽魚粥
組裝:鯽魚一條，赤小豆50g。先煮魚取汁，另水煮赤小豆做粥，臨熟入魚汁調勻，晨起作早餐食之。可治療溼濁下注之白濁證。
(6)蓮子茯苓糕
組裝:茯苓、蓮子肉、山藥、芡實各60g，熟地黃、山茱萸各20g，精麪粉150g，核桃仁50g，枸杞子30g，食鹽6g，蜂蜜50g，糖適量，將蓮子、山藥、芡實、茯苓蒸熟搗爛與精麪粉和勻，以熟地黃、山茱萸蒸濃汁代水和麪，加白糖，食鹽揉勻，鋪於蒸籠布上，撒上核桃仁、枸杞子，按入麪糰中，再以蜂蜜淋面上，蒸熟即可食之。用於治療腎虛白濁的較好食療方劑。冬季前列腺炎高發原因
寒冬季節裏，跟朋友吃一頓熱氣騰騰的麻辣火鍋未嘗不是一件美事，然而，火鍋小酒下肚後，容易出現了尿急、下陰部有墜脹的感覺，到廁所解決的時候，又怎麼都尿不出來的狀況，十分煩人。大多數男士檢測都表明是急性前列腺炎發作引起的。對此，小編介紹，導致出現這種現象的原因主要有以下幾點:
1、由於氣溫較低，尤其是寒冷的冬季，很多男性朋友都會盡量減少外出活動和進行體育鍛煉，長時間待在室內保持坐姿，使得前列腺受到長期的壓迫而充血、水腫，誘發急性前列腺炎。這也解釋了爲何急性前列腺炎患者以辦公室白領爲多。
2、辛辣食物惹上面的的禍。尤其是邊吃麻辣火鍋邊喝酒，被視爲冬季一大享受。但是辣椒、大蔥、大蒜、胡椒，以及酒精等辛辣刺激性食品會導致血管擴張和器官充血，輕度的血管擴張能夠加快血液循環，前列腺的血管持續擴張，前列腺長期處於充血的狀態，就會誘發前列腺炎，導致小便不順。
3、冬季氣溫低，許多男性朋友因未注重保暖，使局部受涼，從而誘發急性前列腺炎，引起尿尿異常的狀況。事實上生殖泌尿系統疾病很多都具有這一特點，例如急性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等等，一般都是在患者身心疲勞、免疫力下降時悄然侵入。前列腺炎的危害
一、引發陽痿早泄:在男性的身體內，前列腺是重要性腺之一，發炎之後，首先出現的是尿路刺激，如尿頻、尿急、排尿困難等，其次則是性功能，如陽痿、早泄、異常遺精等。這在慢性前列腺炎患者中表現得尤爲突出。
二、導致精神失常:一般在正常情況下，男性的前列腺可以分泌多種活性物質。由於前列腺發生炎症，內分泌失調，可引起神經衰弱，以致精神發生異常，亦可出現失眠多夢、乏力頭暈、思維遲鈍、記憶力減退等症狀。
三、影響工作和生活:男性朋友在生活中會由於炎症的刺激，產生一系列症狀，如腰骶、會陰、睾丸等部位脹痛、尿不淨、夜尿頻等，使患者煩躁不安，影響工作和生活。
四、誘發精囊炎及附睾炎:一般男性前列腺炎的發生多由致病微生物感染所致，如治療不及時，致病菌可循後尿道上行，引發後尿道炎，也可循輸精管下行，引發附睾睾丸炎，這也就是前列腺炎很少單獨發生的原因所在。
