前列腺的保養需要從日常的點滴做起，儘量不要久坐，不要憋尿，養成不抽菸，不喝酒的好習慣。每天增加睡眠1～2小時，避免劇烈運動和不運動。均衡飲食，少食多餐，避免着涼。每天適量喝水，發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，改善晚上睡眠質量。
前列腺是男性的重要生殖系統之一，前列腺保養不好，就會引發一系列的前列腺疾病。如果一旦患上了前列腺疾病，不但會出現尿頻尿急等疾病，而且還會影響性生活質量，十分痛苦。男性朋友都很少關注自己的健康問題。那麼，前列腺需要怎麼保養？
1、儘量不要久坐。避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。應避免長時間騎自行車。
2、憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再坐車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3、不抽菸，不喝酒，少吃辛辣、油膩、厚味、發物。
4、每天增加睡眠1～2小時，每天運動30分鐘左右（運動前1小時不要飲水，且用藥後、餐後30分鐘避免劇烈運動，以免影響吸收），運動最好是慢跑加更多下體鍛鍊，避免劇烈運動和不運動。
5、均衡飲食，少食多餐（堅決不能吃得太飽，各種主食、蔬菜、水果、雞肉、豬肉最好），保持大便通暢。特別強調晚餐對排便的影響，晚餐要少而且早。
6、避免着涼，特別是洗澡的時候要注意。保持前列腺部位溫度，非常重要。
7、多喝水能沖洗前列腺細菌。微生物感染是引起前列腺疾病的一個重要因素。如細菌、原蟲、病毒等都可以導致前列腺炎。每天適量喝水，以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，沖洗前列腺細菌。
8、每晚臨睡前進行局部溫水坐浴，緩解壓力。水溫要在控制在40~45攝氏度，溫水燻蒸可以讓會陰部的壓力得到舒緩，坐浴會有一種舒服的感覺，排尿也順暢很多，改善晚上睡眠質量。
