前列腺是一個男性生殖器官，位置隱蔽，再加上自己按摩時體位的限制、方法不標準，因此找不到前列腺很正常，此時可以及時就診，由醫生進行專業操作。
爲什麼說前列腺比較隱蔽呢？是因爲它位於盆腔，前方爲恥骨聯合，後方爲直腸，上方與膀胱、精囊和輸精管相鄰，下方與尿生殖膈相接，因此想要直接按摩它，就必須進行直腸指診，也就是通過肛門觸摸前列腺。
當我們發現自己按摩找不到前列腺時，應及時就醫，醫生進行相關的體格檢查後，會採取正確的操作方法按摩前列腺，具體方法如下：
患者取胸膝位，術者以右手食指戴橡皮手套，塗潤滑的石蠟油先輕柔按摩肛周而後緩緩伸入直腸內，摸到一圓形實質感的器官即爲前列腺。隨後用食指的最末指節對着前列腺的直腸面，從外向上、向內、向下的順序對前列腺進行按壓。
即先從腺體的兩側向中線按壓，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液。按摩時手法應“輕、緩”，切忌粗暴反覆強力按壓，以免造成不必要的損傷。另外，主張按摩完畢患者立即排尿，可使積留於尿道中的炎性分泌物隨尿液排出。
需要注意的是，前列腺按摩並不適用於所有人，主要適用於貯留型和慢性細菌性前列腺炎，尤其是腺體飽滿、柔軟、膿性分泌物較多者尤其適用，因此不建議自行按摩，以免因衛生清潔不到位或按摩手法錯誤，誘發感染或前列腺損傷，得不償失。
雖然不建議自己按摩前列腺，但是可以通過按摩會陰部來促進前列腺的血液循環，有一定的保健作用。
具體方法是仰臥牀上，脫去褲子，兩條腿屈曲向兩側分開，先用左手向腹部扳住陰囊和陰莖，充分暴露會陰部，再用右手中指和食指在陰囊和肛門之間的恥骨縫中按摩前列腺，先上下左右按摩，再轉圈按摩，直到局部發熱爲止。
