前列腺炎是男性的噩夢，使男性們痛苦。前列腺和身體的其他器官一樣，也生病，最常見的就是慢性前列腺炎。因此，爲了保護前列腺，男性在日常生活中必須注意以下事項，擺脫前列腺炎的煩惱。
1、有規律有責任的性生活
不應該頻繁，但也不應該沒有。一般來說，性生活結束後第二天最好不要疲勞。根據年齡段的參考頻率，30歲以下，每週2~3次31~50歲，每週1~2次51~60歲，每月2~3次60歲以上，每月1次或3個月2次。
預防前列腺肥大，需要青壯年開始注意，重要的是性生活適度，不縱慾也不禁慾。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性慾旺盛的青年期，要注意節制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復和修復的時間。當然，過度禁慾會引起膨脹感，對前列腺也不利。
2、經常進行前列腺功能鍛鍊
動作要領在深呼吸的同時，強力提高肛門、會陰部的肌肉等，其作用是放鬆骨盆肌肉，同時對前列腺進行輕微按摩，改善會陰部的血液循環，促進炎症消散，對前列腺炎的治療非常重要
3、到正規泌尿外科醫院接受男科特別檢查
男性朋友定期到正規泌尿外科醫院接受男科特別檢查，對早期發現和治療前列腺炎具有重要意義。另外，作爲妻子也需要定期接受婦科檢查，是因爲前列腺炎患者的妻子和自己有泌尿系統炎症，夫婦生活引起交叉感染，夫婦一起檢查治療是預防前列腺炎，保證前列腺炎不復發的重要措施。
4、瞭解前列腺炎的早期症狀
專家強調，男性朋友應該多瞭解前列腺炎的早期症狀，在日常生活中多關注自己的身體，一旦發現身體出現前列腺炎的症狀，應該儘快到正規的泌尿外科醫院就診，以免耽誤治療時機，加重病情，增加將來治療的難度。最後，治療前列腺炎不能“急”，切忌“見好就收”，即使前列腺炎的症狀明顯緩解甚至消失，也不能自行中斷治療。
5、消除前列腺炎的各種易患因素
如包莖和包皮過長患者應早做手術治療，有尿道感染者應徹底治癒尿道炎症。不濫用抗生素濫用抗生素會大量殺死體內的正常菌羣，造成菌羣的失調，使得一些可以致病的菌羣或耐藥菌羣大量繁殖，從而誘發前列腺炎或使前列腺的治療變得困難。
6、內衣乾燥透氣
選擇乾燥透氣的內衣，不透氣的內衣牢牢包裹陰莖和陰囊，容易使高溫溼潤成爲病毒細菌繁殖的溫牀，乾燥透氣的內衣長期保持腰乾燥是預防細菌性前列腺炎的重要措施
7、多喝水
多喝水就尿多，濃度高的尿對前列腺有些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。
8、調節生活
儘量不喝酒，不要吃辣椒、生薑等刺激性強的食品，以免前列腺和膀胱頸反覆充血，加重局部膨脹痛。大便祕結可能會加重前列腺膨脹的症狀，平時多吃蔬菜水果，減少便祕的發生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物排便。
男性朋友注意生活起居，養成良好的生活習慣，進行適當的運動，是保護前列腺健康的重要措施。
