男性不育與五穀雜糧葉酸有關。有利於寶寶神經系統的健康。男性也需要補充葉酸。根據最新的調查結果，男性精子含量低也與體內葉酸不足有關。因爲葉酸有助於DNA的合成。
1、杏仁對大腦杏仁中含有的維生素e，可以有效地延緩大腦因年齡而老化的問題。一般每天攝入2盎司就足夠了。科學家認爲杏仁巧克力對大腦有益，心理原因也不容忽視。當你感到焦慮、憂鬱或不舒服時，吃幾顆杏仁無疑是你對自己的小寵愛和獎勵。
2、視線模糊和綠色蔬菜只要睜開眼睛，隨時都可能感染。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，保護眼睛的健康，防止眼睛受到外界的侵害。因此，在每天的餐桌上增加一些綠色蔬菜，如芹菜、黃瓜等對健康有很大好處。
3、魚治療哮喘的最新研究表明，多吃魚可以潤肺補肺，緩解哮喘的症狀。這是因爲魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診醫生用含鎂藥治療哮喘患者。
對於患有嚴重哮喘的患者，醫生建議每天三餐至少吃一次魚和其他海鮮。此外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的效果。
4、蔬菜和關節炎希臘科學家最近做的實驗表明，綠色蔬菜越吃，患關節炎的可能性就越小。這是科學家對330人進行的考試得出的結論。
而且愛吃蔬菜的人老年人患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜的人的四分之一。因此，爲了健康的骨骼，不要忘記在餐桌上增加綠色。
5、牙出血和葡萄柚牙齦發炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因爲牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的症狀，是你的身體向你發現的求救信號，提醒你該補充維生素了。
這個時候吃葡萄柚、檸檬、獼猴桃等維生素c豐富的水果很有幫助。特別是葡萄柚，效果更好。因此，只要你養成每天堅持吃葡萄柚的習慣，你就會幫助你解決牙齦炎症。
6、呼吸混濁多喝水對於需要社交交往的人來說，呼吸混濁是最大的禁忌。中醫認爲口臭與胃火有很大關係，所以治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排食譜。
另一種簡單易行的方法也能擺脫尷尬的煩惱，每天儘量多喝水。該方法在治療口臭的同時，還補充了身體每天所需的水分，一舉兩得。科學研究表明，呼吸不清新的原因是嘴裏有硫磺這個物質，爲了儘快消失，每天喝很多水就解決了。
7、四肢無力和香蕉熱愛運動是件好事，但也要注意度的把握。因爲運動過剩會使身體無力。運動時身體會排出大量的汗水，很多礦物質也會隨着汗水排出體外，主要有鉀和鈉兩種元素。
身體中納的庫存量比較大，納也容易從食物中補充，但鉀元素在體內含量少，運動後需要補充含豐富鉀元素的食品。香蕉富含鉀元素，是補充鉀最理想的選擇。所以下次去健身房之前，千萬不要忘了給自己帶一兩根香蕉。
8、醉酒和西紅柿喝醉確實很麻煩，只要翻江倒海的嘔吐就很痛苦。醉後嘔吐不僅失態，體內鉀、鈣、鈉等要素大量流失，醉後嘔吐後必須及時補充鉀、鈣、鈉等養分。最簡單的方法是喝番茄汁。番茄汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分補充了體內流失因素的不足。
9、打嗝和糖治療打嗝，人們一直有很多偏方，現在最有效的方法是在意外的時候嚇唬他，但是如果不能停止打嗝的話，這裏有一種非常有效的方法，可以在舌頭下面放勺子。
這種做法的科學說明還不清楚，有的醫生說糖刺激喉嚨後面的神經，一旦神經刺激，就會中斷體內的神經信號，包括打嗝的神經。
10、脫髮和牛肉如果說吃牛肉可以治療禿我相信大多數人一定會驚訝。但是，科學研究發現牛肉確實有這個效果。如果你不想年輕時成爲地方包圍中央，每次吃飯都不要忘記吃瘦牛肉。科學證明，經常吃瘦牛肉的人，即使不能完全答應解決脫髮問題，至少可以延期這一天的到來。
1、男性不育和五穀雜糧葉酸是女性在做母親之前必須補充的維生素，有利於嬰兒神經系統的健康。男性也需要補充葉酸。根據最新的調查結果，男性精子含量低也與體內葉酸不足有關。因爲葉酸有助於DNA的合成。
沒想到補充葉酸最簡單直接的方法是多吃粗糧。因爲五穀雜糧中葉酸含量高。所以對於想要做父母的夫妻來說，補葉酸是夫妻二人的事情。
12、皮膚青紫和椰菜的一部分人的皮膚受到小衝突和傷害會變成青紫，是因爲體內維生素(特別是維生素k)不足。補充維生素k的最佳方法是多吃椰子，據調查，每週吃幾次椰子會使血管壁變厚，變強，不易破裂。
13、感冒和大蒜開始感到聲音不舒服，鼻涕不聽使用的話，就是感冒的前兆。爲了不讓感冒病毒大規模襲擊身體，馬上吃大蒜有助於把沒有完全發作的病毒殺在搖籃裏。
大蒜爲什麼有這麼神奇的效果？這是因爲大蒜中含有豐富的抗病毒成分，增強身體免疫力。因此，換季時多吃大蒜有助於應對感冒。
14、心臟病和蘋果汁蘋果在所有水果中聲譽最好，適合年齡、體格不同的人。最近，科學家發現蘋果的另一個優點:經常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。
他們對24名男女進行的試驗得出結論:膽固醇分爲好和壞兩種，多喝蘋果汁可以使壞膽固醇堵塞血管的時間比正常情況晚，壞膽固醇堵塞血管的時間越長，患心臟病的概率就越高。因此，西諺中的每天蘋果，醫生遠離我也有根據。
15、牙痛和茶對健康有益，最近科學家發現茶的另一個優點是茶有保護牙齒的作用。茶含有豐富的氟和茶多酚等成分，可以防止齲齒。
因此，飯後用茶漱口可以保持口腔衛生。另外，茶葉中的糖，果膠等成分與唾液發生化學反應滋潤了口腔的同時，還增強了口腔的自潔能力。
