精子存活率是指精液中存活精子的比例。正常精子成活率爲85~90%，而畸形精子的成活率只有20%。那麼什麼原因導致了男性精子成活率低呢？
男性精子成活率低的原因:
生殖系統感染，生殖系統感染，精漿成分變化，鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少，pH上升，影響精子成活率和活力。
長時間禁慾，如果男性長期不射精，會令精子的密度有所升高，死精子的數量增多，精子活動度差，這種狀況是正常的 ，因此，在進行相 應的檢查之前，應當要禁慾5~7d爲宜。
溫度過高，精子成活的最佳環境是對低溫的環境，高溫對精子的殺傷力很大。男性長期在高溫環境下工作會影響精子的成活率。
營養不足，精子生長和發育需要充分的營養物質。如果男性偏食比較嚴重，很容易導 致 營 養 不 良，從而出現精 子衰竭 現象，嚴重的甚 至導致 死亡， 影響男 性的性 欲功能不說，還會對男性 的精子質量造成傷害。
男性精子成活率低，男性朋友一定要做到下面4個改變：
1、遠離不良生活習慣
現代社會生活節奏快，很多年輕人工作緊張、應酬又多，加上生活不規律、飲食好重口味以及久坐，精子成活率大大降低。因此，男性朋友應該學會放鬆工作，避免菸酒和辛辣食物。不穿牛仔褲，不洗桑拿浴，避免高溫高輻射的環境工作。這樣，可以保持充分的能量，提高精子的成活率。
2、避免身體過度肥胖
男性朋友過度肥胖，體內男性荷爾蒙減少，在一定程度上妨礙精子的生成，影響精子的成活率。肥胖還會引起高血壓、糖尿病、高脂血症等慢性病，可誘發陽痿、早泄等功能障礙。
3、運動日光不可或缺
適度的運動可以改善身體的綜合表現，無形中也可以提高精子的活躍度。但是，如果不盡量避免長時間騎自行車、騎自行車、過度激烈或消耗體能的運動，就會相反。
4、多吃含鋅食物
鋅元素是生殖系統內的重要元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲得。缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵育，降低精子成活率，影響精子密度。因此，建議男性朋友多吃牡蠣、牛肉、豬肉、白菜、豆類等鋅豐富的食物。
