前列腺炎有很多種，慢性前列腺炎就是其中之一。慢性前列腺會讓患者覺得病情不嚴重，忽視治療和日常保健。其實慢性前列腺炎需要自我保健來控制病情。通過對身體的保健，除了治療病情，還可以增強體質，所以有些人會想，生活中如何自我保健前列腺炎。
1.合理飲食：慢性前列腺炎的自我保健應從飲食開始。合理的飲食習慣是慢性前列腺炎患者必須注意的一個方面，如避免辛辣刺激性食物、戒菸和飲酒、多吃芝麻、花生、蘋果和維生素C、維生素E食物含量豐富。
2、定期工作和休息：爲了有一個良好的身體，你必須確保足夠的睡眠，定期工作和休息對慢性前列腺炎患者尤爲重要，有效地確保足夠的睡眠，防止過度疲勞和免疫力下降等不良後果。
3、調整心態：由於慢性前列腺炎是一種慢性疾病，因此治療時間較長，患者需要足夠的耐心和精力，日常保健除了注意保健外，還應注意患者的心理健康，防止不良情緒波動對疾病的治療和康復造成不良影響。因此，建議患者學會調整自己的心理，保持樂觀、積極、和平的態度，防止陷入情緒抑鬱導致疼痛加重、疼痛加重的惡性循環。
4、控制性生活：因爲許多前列腺炎患者是由不合理的性生活引起的，過度的性生活會使前列腺充血，不潔淨的性生活會加重感染程度或引起新的感染。因此，患者在治療過程中應注意減少性生活的次數，避免自慰和不潔的性生活，並在治癒後半年內注意適度的性生活。
