孕婦可以吃羊肉。羊肉蛋白質含量高，脂肪含量低，維生素豐富B1、B2、B6有鐵、鋅、硒等元素，可以補充人體所需的營養，產婦吃羊肉對身體恢復和乳汁分泌都有很大的好處。
由於產後出血和哺乳期照顧嬰兒，母親非常需要營養補充和能量供應。吃羊肉可以很好地補充新媽媽的身體。
羊肉肉質細嫩，脂肪和膽固醇含量低，富含蛋白質、維生素、鐵、鋅等礦物質。它不僅營養豐富，而且不會使人體發胖。它是一種容易被母親吸收和消化的食物，可以增強身體健康，提高免疫力。
羊肉有很好的催乳作用，非常適合缺乳、缺乳的媽媽。
羊肉是冬季補品，能益氣補虛，促進血液循環，增強抗寒能力，改善產後虛寒。
羊肉能增加消化酶，保護胃壁，幫助產婦消化，改善便祕症狀。
功能：補中益氣，安心止驚，開胃消谷。適用於產後心腹痛、寒勞虛弱、身體水腫、青腫損傷、缺乳等症狀。
原料：適量羊肉、蘿蔔、高粱米、羊肉湯1500毫升。
做法:將橘皮洗淨，切成塊，蔥姜洗淨，切成塊備用；將羊肉洗淨，切成薄片，放入鍋中，加入羊肉湯、黃酒、五香粉、橘皮粉，煮至羊肉碎；加入洗淨的高粱米和切成細丁的白蘿蔔，一起煮粥，加入鹽、蔥、姜、芝麻油調味。
功能:羊肉湯溫味第一，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補腎陽，對治療虛勞贏瘦有一定作用。胸部平坦、乳房凹陷的女性經常喝這種湯也有很好的效果。
原料:羊肉1000克，蜂蜜200克，乾地黃，歸身，川斷200克，懷牛膝100克，上北茂50克。
做法:羊肉去皮，去除肥肉和筋膜，洗淨切成片或絲；將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部放入鍋中；加水上火，同鍋10小時左右，取濃汁，去渣留肉，然後加入蜂蜜，煮成麥芽糖樣。
1.孕婦坐月子吃羊肉要清湯燉，不要加太多調料，也不要多喝湯。羊肉湯熱，吃多了容易生氣。
母乳餵養的母親應少吃，羊肉屬於較熱的食物，多吃容易使寶寶生氣。
紅酒不宜與羊肉同食，易產生化學反應，會引起身體不適。
