男人真正需要的9種補藥是美食傑食療補
當代中國的中年男人是一個人"上有老，下有小，中間有妻子和事業，但沒有自己"在這樣一個充滿生存壓力的人生階段，爲了贏得男人應有的地位和尊嚴，他必須努力賺錢。雖然他賺了更多的錢，但他的身體也透支得更多。所以各種奇思妙想"補藥"撲面而來，再加上廠家炒作的宣傳，彷彿中國男人真的到了不補藥就活不下去的地步。
答案是：NO。目前，我們經常提到補藥"那"想想。事實上，男人真正需要的是身體各方面的健康、青春和活力。許多新鮮的例子表明，不適當地彌補所謂的混亂"補藥"不但對自己無益，有時反而有害。
事實上，如果你真的愛他，以下是他真正需要的。"補藥"。
補藥一:硼――前列腺之寶
男性前列腺癌的發病率越來越高。前列腺癌一直是男性最大的殺手。國外研究發現，硼攝入量大的男性患前列腺癌的概率比攝入量小的男性低65%。這說明適量硼的攝入可以有效減少前列腺癌的發生。多吃西紅柿也會保護前列腺，因爲西紅柿富含硼。
量：硼廣泛存在於水果和堅果中。美國藥物研究協會發現，每天服用3毫克硼是最合適的。這種劑量只能產生抗癌作用，這種劑量的硼也能提高記憶力和注意力。其他富含硼的食物包括葡萄、乾果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。另一種治療疾病和滿足渴望的方法是吃香草冰淇淋。這是因爲香草冰淇淋含有硼。
補藥二:ω-3s脂肪酸――男性"護心"專家
ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成團而形成板塊，讓血液流動性增加，可以降低血壓和甘油三脂水平以及維持心臟規律的跳動。研究證明ω-3s脂肪酸確實可以降低心臟病的死亡率。研究人員還發現，ω－3s能有效治療自身免疫性疾病(如風溼性關節炎和系統性紅斑狼瘡)，調節腦細胞脂肪含量，延緩腦細胞衰老
量：每天1克就足夠了。但對於那些有心臟問題的男性，每天的攝入量應該是2到4克，這種脂肪酸有一定的魚腥味。沙丁魚、金槍魚、鯡魚等食物被認爲是ω-3s良好的脂肪酸來源。ω-3s脂肪酸不能過量，因爲過量ω-3s脂肪酸會增加他感冒的風險。
補藥三:葉酸讓男性遠離早老年癡呆
瑞典研究人員發現，早老年癡呆症的發病率很高。半胱氨酸的增加會增加阿爾茨海默病的發生，導致早期症狀，如智力喪失和記憶喪失。此外，半胱氨酸是促進血液凝固的氨基酸。進一步研究發現，葉酸能有效降低半胱氨酸水平，從而增加進入大腦的血量，因此葉酸有助於預防動脈栓形成。這對他來說是個好消息，他在工作壓力下可能患有早老年癡呆症。
量：每天服用500毫克可將半胱氨酸水平降低18%以上。葉酸的食物來源包括柑橘、豆類、穀類等。
補品四:鈣使男性骨骼變硬
中國男性每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足身體的需要，中年男性的鈣每天都在流失。研究發現，鈣攝入量較多的男性骨骼較強，平均比攝入量較少的男性更苗條。換句話說，適當補充鈣也有減肥的作用，這對那些大腹便便的男性來說是個好消息。
量:醫學推薦男性每天推薦攝入鈣的量爲1克，但大部分男性都做不到這一點。檸檬酸鈣更適合吸收。攝入量可以這樣分配:早上一半的攝入量約爲600毫克，晚上另一半的攝入量可以達到最大吸收量。其實一杯牛奶含有300毫克鈣！多喝牛奶也能解決問題。另外，注意補鈣不要超過2.5克，因爲會帶來危險。
補藥五:激發男性能量的輔酶Q10
輔酶Q10又名"泛醌"，脂溶性天然維生素類物質存在於多種生物體中。輔酶Q它可以幫助人體細胞試圖獲得能量，從而刺激男性釋放能量，使他年輕而充滿活力。它也是細胞本身產生的天然抗氧化劑，但當男性年齡增長時，身體產生Q輔酶也會相應減少。近年來的研究還表明，輔酶Q10能增強人體免疫功能，抗癌、帕金森病、亨廷頓病！並能使血液稀釋，從而預防心臟病。
數量:近年來，由於輔酶的原因，真正的天然保健品在美國已經形成。Q10效果準確，深受西方消費者歡迎。研究人員建議每天100毫克是最合適的。這種物質可以在保健品店購買。
