一禁:劇烈運動和重體力勞動。
月經期間精力、體力、抗病能力下降，不得進行賽跑、跳躍等劇烈運動和重體力勞動。
二禁:貪婪冷淡。
這容易引起寒冷凝滯，經血過少，生理痛。
三禁:鹹。
月經前期身體有一定水平的水
四禁:喝咖啡，喝濃茶。
很多女性經期出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀，咖啡和茶中的咖啡因會加重症狀。
五禁:飲酒過剩。
醫學研究表明，月經期間體內解酒酶減少，飲酒不僅容易醉，還容易傷肝。鈉積存確保婦女不會因月經流血而失去太多體液。如果鹹的話，會使積存惡化，誘發頭痛、浮腫等。
