卵巢早衰的飲食注意事項是什麼？
爲了預防卵巢早衰，必須注意營養平衡。除了蛋白質的足量攝取外，脂肪和大豆糖類應適量，維生素e、d和礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素e可以去除自由基，改善皮膚彈性，延期性腺萎縮的過程，發揮抗衰老的作用，調節免疫功能，每天150-300克即可。保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。
【卵巢早衰飲食建議】
1、多攝入蛋白質蛋白質關係着我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。然而，應該注意的是，陸地動物肉通常伴隨着許多飽和脂肪，讓你變胖，所以建議減少陸地動物肉食，以低脂肪乳製品、豆類和魚蝦爲主要蛋白來源。
2、補充植物雌激素常喝牛奶，多攝取魚、蝦等食物，這些食物富含的植物雌激素可以彌補雌激素分泌不足對女性身體的影響。另外，在醫生的指導下，可以服用補充肝腎、補充血氣的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
3、多吃新鮮蔬果維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素可以保持人體組織和器官外層組織的健康，長青春痘的姐妹們應該被視爲良友，維生素c、e可以延緩細胞氧化的老化，使青春的臉儘量持續。
不孕專家溫暖注意:卵巢早衰患者應注意改善避孕方法，關注減少人工流產的月經，發病前月經減少-月經稀發-閉經的變化過程，應重視月經變化的情緒調節，注意人的中樞神經系統和內分泌
