孕期是女性懷孕時特有的生理時期，長達10個月左右。根據不同的時間段，孕期可分爲三個階段：早孕、中孕和晚孕。早期妊娠和中期妊娠是胎兒生長和發育的關鍵時期，而晚期妊娠包括懷孕的8、9、10三個月份。在晚期妊娠期間，胎兒即將分娩，孕婦的腹部也越來越大，持久的負重壓力可能會導致不同程度的腰痛、腿根痛等情況。
晚期懷孕吃什麼對寶寶有好處
1、孕婦應適當增加蛋白攝入量，妊娠晚期是蛋白在體內儲存較多的時期，有助於爲胎兒的成長髮育提供營養支持。富含蛋白質的食物有多種豆類食物和動物性食物。
2、孕晚期女性應補充足的脂肪酸和維生素，有利於促進胎兒大腦發育。孕婦缺乏維生素可能會導致疲勞、嘔吐等症狀，分娩時子宮收縮不足，產程延遲。
3、孕晚期孕婦應增加鈣和鐵元素的攝入量，因爲胎兒體內的鈣元素大多儲存在孕晚期。鐵元素豐富的食物包括豆製品、魚、牛奶製品等。
孕晚期注意事項
1、孕晚期，如果孕婦突然出現頭痛，往往需要考慮子癇的可能性，及時處理。
2、懷孕後期如果孕婦因外傷或負重突發劇烈腹痛，可能會出現胎盤早期剝離的情況，應及時到醫院檢查，做好臨產準備。
3、部分孕婦在懷孕30周後會出現羊水早破的情況，醫學上稱爲胎膜早破，這個時候很容易出現緊急情況，需要及時送醫院。
