月經不規律，例假異常需要我們自己的有效調整，做好生活中的預防和保健工作。女性不孕症與月經密切相關，注意月經衛生，儘快治療月經不規律可以預防女性不孕症。以下小邊介紹如何穩定月經，預防不孕症。
月經不調是女性不孕的信號
月經不調是指月經、月經顏色、月經量變化或閉經、痛經、崩潰等，女性不孕患者大多存在不同程度的這些現象。因此，月經不規律是難以懷孕的信號，女孩月經不規律的原因更簡單，治療更容易，月經不規律，儘快治療，可以採取中醫治療。有的少女月經初潮較晚，直到18-20歲以後才見月經，而且量少色淡，質稀。這表明生殖系統的功能相對較低，婚後不僅不能懷孕，而且月經越來越差，直到閉經或其他疾病，月經遲緩，發育遲緩的女孩應仔細調節。
月經來多了或者沒來都是病
女性一個月沒來月經的原因
內分泌紊亂：女性多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰等內分泌原因也會導致月經延遲，應及時檢查，一旦發現異常，儘快治療。
壓力過大:如果生育年齡的女性長期處於壓力下，會抑制垂體的功能，使卵巢不再分泌女性激素，不排卵，月經開始紊亂。同樣，長期抑鬱、悶悶或心情不好也會影響月經。
濫用藥物：濫用或經常使用抗生素，會導致月經紊亂、無排卵、閉經，這可能是藥物抑制和損害自身的抵抗力，導致身體功能障礙。長期服用避孕藥後內分泌紊亂也會導致月經延遲。
接下來，讓我們來看看女性月經兩次的原因。
女性一個月兩次月經的原因
貧血：月經不規律的危害可能是由於長期月經過多或長期不規則出血，導致失血性貧血、頭暈、乏力、心悸、氣急，嚴重者可能危及生命。
身心健康:影響女性皮膚，使皮膚出現色斑、鬆弛、暗沉、毛孔粗大、超厚等異常現象，有利於女性代謝排毒，容易衰老引起不孕。
引起不孕：月經不調常由婦科疾病引起，這些疾病不及時治療會導致不孕。
病情惡化:橫多女性月經不調是由一些婦科疾病引起的，其中子宮肌瘤和卵巢囊腫比較常見，如果不及時治療會導致病情惡化。
因此，育齡婦女月經不調應及時治療。
如何調節月經不調
1.調整心態：一些月經不調的患者是由精神挫折或壓力引起的，因此保持良好的心態非常重要。
2.多吃含鐵和營養的食物:如果女性身體在
營養不良也容易引起月經不調。因此，女性也應合理搭配飲食，避免過度減肥，補充足夠的鐵，避免缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣：女性朋友應避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題會導致月經不規律。因此，保持良好的生活習慣也很重要。
5.吃減壓食品:多吃香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等有減壓作用的菜餚。
4.緩解精神壓力:緩解精神壓力，可以做一些全身運動，比如游泳和跑步，每週一到兩次，每次30分鐘。
