很多好在都有積食的情況，但是積食的真正原因大多數是大人導致的，那麼如何避免積食呢，本站小編就來說說吧。
其實答案很簡單，別讓孩子吃的太多，飲食7分飽，而且食物不要吃難以消化的。
難消化的食物，不是說不能消化，而是消化的時間會比較長的，如果在此期間，孩子還有繼續進食，就會影響孩子的整體消化速度。
而且孩子不想吃的時候，千萬不要硬塞給孩子吃，孩子餓的時候，肯定會想吃東西的，不餓的時候就說明腸胃有積食，還沒有消化完。
當然，還有一部分孩子已經積食了，但是特別想吃東西，這種情況下，也要控制，不能放縱孩子吃下去。
五穀食物和蔬菜是比較好消化的，而且孩子病後恢復期，千萬不要各種大魚大肉給孩子補身體。
孩子生病了，脾胃肯定受損，此時吃這樣的食物，非但不能補，還會埋下反覆生病的隱患。
此時給孩子喝粥、米糊等食物是非常好的，對孩子的脾胃調理和積食的緩解都有好處，東西吃對了，事半功倍。
