相信很多人都曾經遇到過，在咳嗽症狀的出現時候，會發現咳嗽在白天的時候並不怎麼咳，但是到了晚上尤其是睡覺的時候，就會咳嗽的特別厲害，不斷咳嗽會影響到正常的睡眠質量，睡眠不好就會影響身體恢復，對此有人問，晚上睡覺一直咳嗽怎麼辦？
如果晚上睡覺一直咳嗽影響睡眠，不妨可以通過食療來止咳，如蘿蔔蜂蜜飲、百合蜜、荸薺百合羹、川貝母蒸梨、南杏桑白豬肺湯、沙蔘玉竹蓮子百合湯、雪梨燉冰糖、銀耳冰糖羹、麥冬雙花茶、百合洋蔘茶、絲瓜粥、北沙蔘粳米粥等等，這些食療都有潤肺止咳、清心安神作用，幫助緩解睡覺咳嗽的症狀，提高睡眠質量。
之所以有些人晚上睡覺會一直咳嗽，是因爲嗓子裏有衣服纖維、動物毛髮、灰塵顆粒等東西，引起喉嚨發癢纔會不停的咳嗽，而淡鹽水對口腔有消毒作用，可以打通喉嚨通道，使呼吸暢通，緩解咳嗽症狀，所以不妨可以臨睡前用淡鹽水反覆漱口幾次，直到咽喉癢癢的感覺減輕，對於減輕晚上睡覺咳嗽起到很好的作用。
當睡覺的過程中出現一直咳嗽不停的情況時，還可以採取按摩止咳的方法，這是一種比較安全方便有效的止咳方法，按摩能夠有效的疏通身體穴位，通過揉、壓、按的方式，幫助咳嗽的患者促進身體血液流通，從而達到止咳目的，這樣就不會影響到正常的睡眠了。
