相信大家都出現過腹瀉的情況，這屬於最爲常見的胃腸不適。一般在人們着涼、腸道感染的時候，就很容易腹瀉。如果腹瀉十分嚴重的話，就應該及時到醫院治療，否則就可能會引發腸炎。那麼，腹瀉能不能吃橙子呢？
腹瀉時能吃橙子，在橙子裏面維生素比較多，並且還是酸性食物，能夠起到收斂效果，這能緩解腹瀉症狀。但是以前很少吃橙子的話，在腹瀉時就不要吃了，這是因爲腹瀉會使胃腸功能出現紊亂，這時候吃新食物就容易加重症狀。
腹瀉時很適合吃蘋果，因爲蘋果的纖維非常細，不會對腸道產生刺激性。而且蘋果裏面有果膠，還有鹼質以及鞣酸，能夠起到吸附、收斂功效。尤其是吃煮蘋果，可以有效的止瀉。大家可以把蘋果切成小塊，然後使用文火煮熟後食用。大家要注意，煮蘋果的時候最好是隔水煮。
腹瀉的時候喝焦米湯，也能夠有效的緩解腹瀉症狀。大家把大米洗乾淨，並且炒黃，再使用文火將大米煮成粥。焦米湯裏面的澱粉會成爲糊精，非常容易消化。而且大米再翻炒過程中，有一部分會碳化，所以能起到吸附止瀉的作用。
