在生活中，人們容易患上的疾病就是腹瀉。腹瀉是較爲普遍的，在腹瀉期間，也是難受和痛苦的。因爲腹瀉會導致上廁所的頻率增高，還有可能導致嘔吐的情況出現。因此在腹瀉時，有一些食物不能吃，那腹瀉能不能吃蓮子？
腹瀉是可以吃蓮子的，蓮子能夠健脾補腎和養胃止瀉。並且蓮子的碳水化合物含量高，磷、鐵多種礦物質和維生素B1、B2含量豐富。同時，蓮子作爲一種平性藥材，能夠養心補虛和安神養氣，也能治療失眠多夢以及腹瀉的症狀。所以在腹瀉的時候，吃一些蓮子能緩解腹瀉的症狀。
腹瀉的患者最適合就是用蓮子來煲粥，腹瀉的時候不能吃油膩的食物，飲食清淡。把蓮子和米煮在一起，熬成蓮子粥，吃下去又能養胃又能止瀉，還能補充體力，緩解腹瀉帶來體力虛弱的病症。如果腹瀉症狀較爲嚴重的，應及時去醫院治療。
腹瀉是可以預防的，人們在生活中不應吃過多冰冷的食物，如雪糕冷飲，以免引起腸胃的不適。還有不要吃無牌經營的店鋪的食物，不吃路邊攤，講究食物的健康衛生。還有不要着涼，注意腹部的保暖，晚上睡覺時肚子上要蓋被子。
