在吃多的時候很容易出現身體積食的情況，而如果吃得過多積食的話，很容易出現嘔吐的情況，這個時候就要採取一些方法或者使用一些藥物來幫助治療了，那麼吃積食了想吐怎麼辦？
1、如果吃積食想吐的話，這是因爲有了不規律飲食而引起的，可以把飲食變得規律，一日三餐或者一日多餐，每餐少吃一些，不要吃的太多，同時可以按摩腹部，以順時針的方向來按摩，同時還可以喝一點菊花茶，解油膩同時還可以疏通腸胃，讓身體裏的食物儘快被吸收以及被排出。
2、如果積食還可以適當的吃一些木瓜，木瓜裏含有酵素，這種酵素可以讓身體裏的食物加快被吸收，吸收好的食物就可以快速排出體外也就不會即時想吐，同時想吐的話，可以問一些比較有刺激性氣味的物體，比如薄荷，刺激一下就不會想吐了。
3、同時每天的飲食不要高鹽，高脂，高油，要少吃酸甜的食物，注意休息，多吃新鮮的水果以及蔬菜，如果症狀很嚴重的話還可以服用藥物，最好是服用中成藥，這樣就可以緩解病症，同時也不會對身體產生危害，同時如果吃得太多，可以鍛鍊一下，出去散散步。
