每天都要吃飯，現在人吃飯沒有規律，吃一些燒烤油炸類的東西，特別難消化，有些人的腸胃動能不太好，會出現消化不良的狀況，這個時候就會積食，還會嘔吐，拉肚子。那麼積食嘔吐後拉稀怎麼辦？
1.積食嘔吐是因爲胃腸道不能夠很好的消化吸收，腸胃蠕動的比較慢，可以幫助消化的東西腸道蠕動得更好，就能夠更好的排便，而且你要注意不要吃一些難消化的食物，對於一些容易脹氣的食物要少吃，刺激性的食物或者是辣的東西，油膩的東西就不要再吃了，可以吃一些粗纖維的東西。
2.出現積食的現象要注意，不要吃得太飽了，空一下肚子，在一段時間內最好不吃東西。在不舒服的時候可以按摩一下肚子，可以喝一天熱水或者是紅糖水，溫暖一下腹部，也可以貼一個暖寶寶，讓肚子溫暖起來，這樣就能夠緩解拉肚子的情況。
3. 胃腸道感冒造成的拉肚子，可以先去醫院讓醫生診斷一下，做一下治療，也可以喝一杯淡鹽水，消除身體的炎症症狀。脾胃很虛弱，就說可以吃一些調理脾胃的中藥。
