如果肚子不舒服經常會發生嘔吐的狀況，更加嚴重的在嘔吐之後還會拉肚子，也就是我們經常說的上吐下瀉了，每次這樣，整個人都會十分的虛弱，彷彿身體被掏空了一樣。那麼，如果嘔吐之後拉肚子我們該怎麼辦呢？
1、如果發生嘔吐和拉肚子也就是腹瀉的話，可以先服用一些止瀉藥和胃藥，因爲如果持續嘔吐和腹瀉可造成身體虛脫的，這樣對身體健康也是十分不好的。
2、可以在腹瀉和嘔吐後吃一點中藥進行一定的調理，將失去的元氣補回來，在平時的日常生活中，不要吃生冷的食物，也不要喝生冷的水，溫開水最好，平時多做做運動，多吃水果，腹瀉後不要吃香蕉紅棗這種促進消化的東西。
3、在平時的生活中要多多注意，一般情況下既嘔吐又拉肚子的事情還是十分少見的，平時不要過度暴飲暴食，也不要喝太多的酒，保持良好的生活作息，按時吃飯。
4、也有一種情況，如果感冒的話，有人體內溫度升高並伴隨上吐下瀉，這個時候就要趕緊去醫院就醫，甚至是搶救，因爲此時人體免疫能力很低，整個人又很虛弱。
