蛋白粉是非常重要的營養，很多人由於長期缺乏蛋白質，因此適當結合這些營養的調節，可以保障身體的恢復，提高人體抵抗能力。但大多數人第一次聽說蛋白粉，並不瞭解具體的作用。那蛋白粉吃了有什麼用？
1、補充蛋白質的營養。蛋白粉補充之後，可協調蛋白質的均衡，如果經常缺乏某些蛋白成分，容易造成代謝功能紊亂以及血液系統循環失調，身體的滲透壓失衡等等狀態。適當補充蛋白粉，相信對這些症狀都有非常好的恢復作用。
2、維持新陳代謝。有些人的代謝水平比較低，導致膽固醇升高，抵抗力下降，甚至出現多種傷口難癒合的情況。如果適當補充蛋白粉，然後這些症狀都可以有效改善，比如可以促進膽固醇的平衡，提高抵抗力，減少各種傷口的問題。
3、保障免疫功能。如果缺乏足夠的蛋白質，人體的免疫功能就會下降，那麼大家要及時瞭解原因，補充足夠蛋白質，保障免疫功能，減輕各種體質虛弱的傷害。也要調整好個人的營養均衡結構，除了蛋白質之外，也要多關注維生素的補充，以及鈣元素和鋅元素、磷元素、鐵元素等等。
