現在市面上有很多各種各樣的蛋白粉，主要是幾種蛋白質混在一起做成的粉末狀食品，有很多女性認爲這種物質不僅營養高而且熱量低，所以經常用於減脂，那麼蛋白粉對減脂有用嗎？
蛋白粉是可以用來減脂的，它的原理就是使用純度較高的蛋白質加速體內胰升糖素的分泌，使得身體自動使用體內的脂肪來提供人體所需的能量，這樣就使得脂肪得到消耗，從而達到減脂的目的，人的身體不能缺少蛋白質，所以服用蛋白粉在實現減脂的同時還能保證蛋白質的充足。
雖說蛋白粉有減脂的作用，但是使用這種物質來簡直真的對身體好嗎？答案是否定的，要知道使用高蛋白來進行減脂，必須要做到只吃含有蛋白質的食物，不能攝入糖和脂肪，長此以往就會導致體內的蛋白質增多，身體內所需要的維生素，礦物質和脂肪酸等元素嚴重流失，久而久之就會導致營養不良和貧血。
比如患有某些疾病或者處於特殊時期的人和從事特殊職業的人羣可以食用蛋白粉，因爲他們體內對蛋白質的需求比較高，而自己攝入的蛋白質不充足，只能通過使用蛋白粉來補充，但最好不要把蛋白粉當做減脂的利器。
