腳每天要都處在活動中，所以一定要保證鞋子的舒適度，不能長期的穿高跟鞋，並養成每天晚上用溫手泡腳的好習慣。那麼腳彎痠痛是怎麼回事？
腳彎痠痛多是由於關節扭傷而導致的，可以到醫院骨科找一個專業的醫生進行診治，平時要多注意腳部的保暖，讓腳做適當的休息。現在的年輕人鍛鍊機會少，有的人一天也走不了兩里路，長期這樣下去，會導致一個人越來越懶散，所以適當的走路對促進腳底板的血液循環是很有幫助的。特別是在寒冷的冬天，多走路身體才能更加的暖和。
2、經常穿高跟鞋
現在都市女性上班穿高跟鞋，下班逛街也穿高跟鞋，這對腳的發育是非常不好的。長期的高跟鞋會導致腳部肌肉的骨骼變形。所以建議平時在家穿上舒適輕鬆的平底鞋，不要讓自己的腳過度的勞累。穿上平底鞋，到戶外的公園跑跑步，散散心，將一身的疲憊拋到腦後，身心得到放鬆，人也會更加的精神。
3、長時間走路
過多的走路或者走路太少都是不利於健康的。每天保證慢走1個小時左右，一方面提高了自己的消化能力，另一方面也讓自己的身體素質提升了。
