非懷孕的成熟女性每一個月都會有月經來訪，而週期規律和月經量正常也是反應女性健康的標準。月經期間是女性身體抵抗力最底下的時候，這個時候大家一定要注意腹部保暖，以免月經期間肚子疼痛。那麼月經腳痠軟是怎麼回事呢？
月經腳痠軟是怎麼回事
年輕女孩月經期腰膝痠軟，沒勁是很正常，甚至還有肚子疼，腰疼，情緒不穩，這屬於痛經。只要不嚴重，都很正常的，如果嚴重的話可以吃藥，經期注意保暖，不要吃生冷的食物，辛辣刺激食物，這些都會導致痛經更加嚴重。
月經期間腿痠軟怎麼辦
在月經期間的時候腿痠軟的情況有時是不可避免的，可以準備好一杯熱水，偶爾的時候喝一杯，對於痠軟的症狀可以起到緩解的作用，並且熱水還有利於通便，經常喝熱水的話，對於女性在月經期間時身體裏面的毒素排到外面。
另外也可以適當的多吃些補血的食物，也可以喝些紅糖水，不只是起到了緩解痠軟疼痛的症狀，還可以使血液的再生速度加快，用大棗熬粥也是一個不錯的選擇，要趁着熱來喝，即有着很好的通便作用，對於痠軟疼痛的症狀也有着很好的緩解作用。
以上小編給大家分享了月經腳痠軟的原因，我們大家也都知道了這是經期很普遍的痛經現象。現在的年輕女孩出現痛經的症狀越來越多，這都是由於不好的生活習慣而導致的。所以養成好的生活習慣，好的飲食習慣對身體有着很大的好處。
