肚子脹不消化很多朋友都經歷過這種情況，當肚子脹不消化嚴重時就會出現腹痛，甚至影響走路，所以，大家在平常要掌握一些緩解肚子脹不消化的技巧，以免避免其危害。那麼，肚子脹不消化怎麼辦？
1、腹部按摩：肚子脹不消化可以通過腹部按摩的方法緩解一下，也可以用熱毛巾敷一下腹部，這樣就會促進腸道運動，排出脹氣。
2、喝水：肚子脹不消化時可以適當的喝一些水，喝水能夠起到通便的作用，而只要大便通暢，就能緩解肚子脹的情況。
3、飲食：肚子脹應該少吃一些容易產氣的東西，尤其是啤酒、碳酸飲料等。患者可以多吃一些促進排氣的食品，比如冬瓜、蘿蔔等食物。
4、多走動：肚子脹不要總是躺着牀上，也不要坐着，這樣只會加重肚子脹的情況，最好多走動，散散步，這樣有利於消化，能緩解肚子脹的情況。
如果肚子脹不消化通過以上方法仍然沒有得到緩解，或者出現腹痛、血便等異常情況，就應該儘快去醫院排查一下病因，以免給身體帶來危害。確定病因後，根據病因選擇適合的方法進行治療。
