小孩子要是吃的多了，或是吃的涼了，就容易造成不消化的情況。由於，小孩子消化系統不完善，所以就容易出現這樣的情況。其實，除了小孩子容易出現，而且老人也容易出現這樣的情況，那老人肚子脹氣不消化怎麼辦？
老人肚子脹氣不消化怎麼辦
老年人由於消化功能減弱，經常會出現腹部脹氣，從而引起腹脹、腹痛、頻繁放屁、打嗝等現象，甚至使人坐臥不安，既難受又尷尬。因此，應養成良好的飲食習慣。吃東西時，速度不要過快，最好細嚼慢嚥。不要一邊吃飯，一邊說話，以免使空氣隨之下肚。吃完飯後，忌坐着不動，從而使氣悶在肚裏，要適當活動一下，促進腸胃蠕動，比如散步就很好。其次，不用嘴巴呼吸，以免把空氣吸進消化道，從而產生脹氣。有鼻炎、鼻子過敏的人，常會不自覺地用嘴巴呼吸，更應注意這點。不吃易產氣的食物，如豆製品、紅薯等，以避免胃腸道產生更多的氣體。適當多吃綠葉蔬菜，或補充酵母維生素B族，促進胃液分泌，促進胃腸蠕動。
老人肚子脹氣不消化吃什麼好
1、戒菸酒，不吃辛辣刺激食物。
2、不吃或少吃油膩油炸葷腥肥甘食品。
3、少吃甜食，不吃冰涼冰鎮食品。
4、吃清淡食品，容易消化的。
5、多吃蔬菜水果，如香蕉、蘋果、山楂等。
6、多喝水，適當運動。
老年人由於消化系統開始衰退了，再加上運動少了，吃的多了就會消化不良。所以，對於老人來講，平時適當的做一些運動，在飲食方面，應當遵循的原則是少食多餐，像油膩的，不易消化的食物不易吃，生冷的食物也不宜吃。
